Store Oliver

Gode råd før du begynder

Fødderne har stor betydning for balancen. Med en god funktion i fodens muskler og led har kroppen et godt fundament for at holde balancen.

Ved at lave øvelserne med bare fødder har følesansen bedre mulighed for at hjælpe til en god balance.

Variationer af øvelsen

Varier tempoet. Prøv at lave øvelserne både langsomt og hurtigt.

Rekvisitter

Reb

Jonglørbold eller ærtepose