Mellem Oliver

Gode råd før du begynder

Udover koordination styrkes skuldermuskulaturen ved krappestand og dermed stabiliteten i skulderpartiet.

Variationer af øvelsen

Løft både arm og modsatte ben i “krappestand”

Løft kun knæene en smule over jorden, når der kravles

Rekvisitter

Et reb

Flere øvelser

Prøv flere øvelser med Oliver

Balancetossen

Øvelserne stimulerer balancesansen, som er placeret i det indre øre og registrerer hovedets bevægelser, både hovedstilling, retning og hastighed. Balancesansen spiller en vigtig rolle, når kroppen skal forstå, hvordan tyngdekræften påvirker vores bevægelser.

Boldtossen

Boldaktiviteter er gode for børns motoriske udvikling- desuden er det ofte virkelig sjovt at spille bold. I boldaktiviteter øver barnet at kaste og gribe, hvilket stimulerer muskel-ledsansen, øje-hånd koordination og meget andet.

Fornemmetossen

Øvelserne leger med barnets kropsbevidsthed, og hjælper til en fornemmelse af, hvordan kroppen er formet, og hvordan den er placeret i forhold til rummet og kammeraterne.

Fortælletossen

Gennem historiefortælling kan skabes et rum for aktiviteter, som kan virke beroligende. Snup en massagehistorie eller yogafortælling og bevæg jer ind i en rolig stemning.

Rundtossen

Øvelserne træner balancesansen med rundture, som skaber rotation om de forskellige akser, der får væsken i buegangene i det indre øre til at flyde. Rundturene hjælper til at holde balancen og fornemme kroppens hastighed.

Tumletossen

Øvelserne træner muskel/ledsansen, som hjælper os med at tilpasse forholdet mellem spændte og afslappede muskler. Sansen er afgørende for at lave præcise og koordinerede bevægelser og fortæller, hvor "min egen krop" er i rummet.

Copyright © 2024