Store Oliver

Gode råd før du begynder

Yoga for børn bør foregå dynamisk og ikke for stillestående for at fastholde fokus.

Den legende tilgang med en yogahistorie gør børn nysgerrige på deres krop og kroppens bevægelser.

Yoga hjælper til at bevare børns naturlige smidighed, giver styrke i kropsstammen og giver bedre kropsholdning med forbedret kredsløb og lungefunktion til følge.

Variationer af øvelsen

Begynd gerne med en sangleg hvor kroppen varmes helt op

Gør historierne kortere, hvis børnen mister koncentrationen

Sæt fokus på vejrtrækningen, så børnene trækker vejret ind og puster ud gennem næsen

Rekvisitter

Kræver ingen rekvisitter

Flere øvelser

Prøv flere øvelser med Oliver

Balancetossen

Øvelserne stimulerer balancesansen, som er placeret i det indre øre og registrerer hovedets bevægelser, både hovedstilling, retning og hastighed. Balancesansen spiller en vigtig rolle, når kroppen skal forstå, hvordan tyngdekræften påvirker vores bevægelser.

Boldtossen

Boldaktiviteter er gode for børns motoriske udvikling- desuden er det ofte virkelig sjovt at spille bold. I boldaktiviteter øver barnet at kaste og gribe, hvilket stimulerer muskel-ledsansen, øje-hånd koordination og meget andet.

Fornemmetossen

Øvelserne leger med barnets kropsbevidsthed, og hjælper til en fornemmelse af, hvordan kroppen er formet, og hvordan den er placeret i forhold til rummet og kammeraterne.

Koordinationstossen

Når der laves øvelser, der kræver krydskoordination, skal højre og venstre hjernehalvdel arbejde sammen om at udføre øvelsen. Den kropslige erfaring med at samarbejde mellem hjernehalvdelene er også essentielt for den boglige læring.

Rundtossen

Øvelserne træner balancesansen med rundture, som skaber rotation om de forskellige akser, der får væsken i buegangene i det indre øre til at flyde. Rundturene hjælper til at holde balancen og fornemme kroppens hastighed.

Tumletossen

Øvelserne træner muskel/ledsansen, som hjælper os med at tilpasse forholdet mellem spændte og afslappede muskler. Sansen er afgørende for at lave præcise og koordinerede bevægelser og fortæller, hvor "min egen krop" er i rummet.

Copyright © 2024