Y – Yoga
Gode råd før du starter
“Yoga” i børnehøjde kan være dynamisk og levende med historier, som børnene kan leve sig ind i.
Yoga er en måde at komme ned i kroppen på. De forskellige stillinger styrker balancen, og musklerne strækkes. Yoga styrker koncentrationen, balance, styrke, smidighed og giver mulighed for at rette opmærksomheden indad og mærke, hvad der sker i kroppen. Det gør det nemmere for børnene at forstå og udføre stillingerne. Bevæg jer gerne rundt mellem stillingerne
Reflektionsspørgsmål
Hvordan var det at lave yoga?
Hvorfor var det godt/skidt?
Hvad kunne du mærke, mens du lavede yoga?
Kunne du mærke din egen vejrtrækning?
Hvordan var det at slappe helt af til sidst?
Havde du lukkede øjne?