Y – Yoga

Gode råd før du starter

“Yoga” i børnehøjde kan være dynamisk og levende med historier, som børnene kan leve sig ind i.

Yoga er en måde at komme ned i kroppen på. De forskellige stillinger styrker balancen, og musklerne strækkes. Yoga styrker koncentrationen, balance, styrke, smidighed og giver mulighed for at rette opmærksomheden indad og mærke, hvad der sker i kroppen. Det gør det nemmere for børnene at forstå og udføre stillingerne. Bevæg jer gerne rundt mellem stillingerne

Reflektionsspørgsmål

Hvordan var det at lave yoga?

Hvorfor var det godt/skidt?

Hvad kunne du mærke, mens du lavede yoga?

Kunne du mærke din egen vejrtrækning?

Hvordan var det at slappe helt af til sidst?

Havde du lukkede øjne?

Andre lege